体重69.7kg　体脂肪22.3%　ウェスト82.0cm

今日も自転車を85分程度で25km走る。
すいすい進むので楽しくて平日なのにぐるーっと走ってきました、
しかし、平均時速は15kmを少し上回っている程度。
平地や下りで速度を上げるよりも、上り坂でがくっと遅くなるの改善していきたい。